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003			CO-BoSNA
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082	0	4	_a613.71 _bR225g _223
100	1		_aRaskin, Donna
245	1	3	_aEl gran libro del ejercicio facil : _bpierda peso, fortalézcase y siéntase energizado / _cDonna Raskin ; traducción Bibiana Rodríguez ; edición en español César A. Cardozo Tovar.
260			_aBogotá : _bPanamericana Editorial, _c2012.
300			_a286 páginas : _bilustraciones ; _c23 cm.
490	0		_aInformativos. El gran libro de
500			_aIncluye índice alfabético
505	0		_aEstar en forma y hacer ejercicio -- Crear una vida activa -- Caminar -- Diez programas efectivos para caminar -- La natación -- El ciclismo -- El fortalecimiento muscular -- Diez programas efectivos de resistencia -- La fuerza corporal central -- La relajación y la flexibilidad -- El entrenamiento cruzado -- Gimnasios -- Cambios en el estilo de vida -- Ponerse en forma fácilmente en la oficina -- Vacaciones para estar en forma -- El sueño y el estrés -- Comer bien -- Los suplementos -- Ponerse en forma fácilmente (para niños y para adultos) -- Y después de esto qué? -- Fuentes -- Planes de ejercicios
650	1	7	_aEjercicio _2Armarc
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700	1		_aRodríguez, Bibiana _etraductor
700	1		_aCardozo Tovar, César A. _eeditor
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