Al lector -- Esperanza -- ¿Por qué ponerle nombre a lo que es? -- Acción sin esfuerzo -- ¿Qué es este trabajo? -- Nada espectacular -- ¿Cómo se hace para mirar? -- El anhelo de perfección -- El dolor y la aflicción -- Miedo al silencio -- Relación entre imágenes -- Atracción -- Los hechos y su "descripción" -- El prejuicio -- Miedo y consciencia -- Ser aquí ahora -- Observando lo que es -- Pensamiento -- La búsqueda de la iluminación -- La psicoterapia y la práctica espiritual -- Sacará a la luz lo que no ha sido visto. Terapia u conciencia -- El dialogo continua. Defensas y consciencia -- Emociones religiosas -- Instituciones religiosas -- La educación -- La relación en el lugar de trabajo -- Motivos para actuar -- El modo de vida correcto -- Compasión e impermanencia -- Ayudar a otros -- Fin del retiro.