TY  - BOOK
AU  - Raskin,Donna
AU  - Rodríguez,Bibiana
AU  - Cardozo Tovar,César A.
TI  - El gran libro del ejercicio facil: pierda peso, fortalézcase y siéntase energizado 
T2  - Informativos. El gran libro de
SN  - 9789583038341
U1  - 613.71 23
PY  - 2012///
CY  - Bogotá
PB  - Panamericana Editorial
KW  - Ejercicio
KW  - Armarc
KW  - Ejercicios aeróbicos
KW  - Aptitudes físicas
KW  - Salud
N1  - Incluye índice alfabético; Estar en forma y hacer ejercicio -- Crear una vida activa -- Caminar -- Diez programas efectivos para caminar -- La natación -- El ciclismo -- El fortalecimiento muscular -- Diez programas efectivos de resistencia -- La fuerza corporal central -- La relajación y la flexibilidad -- El entrenamiento cruzado -- Gimnasios -- Cambios en el estilo de vida -- Ponerse en forma fácilmente en la oficina -- Vacaciones para estar en forma -- El sueño y el estrés -- Comer bien -- Los suplementos -- Ponerse en forma fácilmente (para niños y para adultos) -- Y después de esto qué? -- Fuentes -- Planes de ejercicios
ER  -