El gran libro del ejercicio facil : pierda peso, fortalézcase y siéntase energizado / Donna Raskin ; traducción Bibiana Rodríguez ; edición en español César A. Cardozo Tovar.

By:

Raskin, Donna

Contributor(s):

Material type: Text

TextLanguage: Spanish Original language: English Series: Informativos. El gran libro dePublication details: Bogotá : Panamericana Editorial, 2012.Description: 286 páginas : ilustraciones ; 23 cmISBN:

9789583038341

Subject(s):

DDC classification:

613.71 R225g 23

Contents:

Estar en forma y hacer ejercicio -- Crear una vida activa -- Caminar -- Diez programas efectivos para caminar -- La natación -- El ciclismo -- El fortalecimiento muscular -- Diez programas efectivos de resistencia -- La fuerza corporal central -- La relajación y la flexibilidad -- El entrenamiento cruzado -- Gimnasios -- Cambios en el estilo de vida -- Ponerse en forma fácilmente en la oficina -- Vacaciones para estar en forma -- El sueño y el estrés -- Comer bien -- Los suplementos -- Ponerse en forma fácilmente (para niños y para adultos) -- Y después de esto qué? -- Fuentes -- Planes de ejercicios

Item type:

Libro